Resilienz/ Umgang mit Herausforderungen

Resilienz meint die innere Kraft und Stärke oder die innere Widerstandsfähigkeit eines Menschen. Man kann sagen, dass die eigene innere Stärke das Immunsystem unserer Seele ist. Wie gehen wir also täglich mit dem Stress, Problemen und Herausforderungen um? Wie reagieren wir auf gesundheitliche, private und/oder berufliche Themen? Wie erhalten wir uns unsere natürliche Widerstandsfähigkeit im Inneren wie im Äußeren?

 

Resilienzfaktoren erkennen

  • Akzeptanz und Achtsamkeit
  • Eigenverantwortung
  • Lösungsorientierung
  • Netzwerkorientierung
  • Optimismus
  • Selbstwirksamkeit

Vulnerable Persönlichkeiten erkennen und behandeln

Vulnerable oder kurz schnell emotional verletzte Menschen neigen dazu psychische Störungen zu entwickeln oder sogar Neurosen. Diese Persönlichkeiten sind:

  • aktiv, impulsiv und leicht zu verärgern
  • schnell gelangweilt
  • haben häufig einen überdurchschnittlichen IQ
  • verfügen über wenig Empathie

Auch hier kann man die Betroffenen fördern und sie innerlich stärken. Wenn Sie diese Eigenschaften an sich selbst erkennen und sich mit ihnen identifizieren können, bzw. das selbst als störend empfinden, dann können auch Sie selbst Resilienz erlernen.

 

Ich helfe Ihnen gerne dabei.